暑い夏 ちょっとした工夫で食中毒を防ごう
JouleLifeヘルスコーチ、管理栄養士の山本奈津子です。 暑い季節は、食べ物を常温で置いておくと菌が繁殖し、食中毒の原因となります。吐き気、嘔吐、腹痛、下痢などの症状は、汗をか・・・
タグ「健康」の検索結果
ウォーキングの前にまずはフットケア！健康寿命を延ばす足の健康維持の秘訣とは…？
先月号の１面では、ウォーキングの記録をネット上で記録し、日本一周分の距離を歩くことを目指す「バーチャル日本一周歩こうかい」の活動を紹介した。・・・
夏におすすめ「お酢」パワー♪♪
JouleLifeヘルスコーチ、管理栄養士の山本奈津子です。 夏の暑さとだるさ、甘酸っぱいものが食べたいと思うことはありませんか？ 夏の暑い中に活動すると、たくさんのエネルギーを使・・・
膝の痛みに悩む読者が膝痛解消運動を実践！「テレビ観ながら毎日続けてます」
静岡県 Ｋ・Ｓ 私が通うデイサービスの運動指導の先生から膝痛解消運動を教えていただきました。 健康にはウォーキングが一番ですが、私のように歩くだけでも膝に痛みを感じる・・・
人生１００年時代へ向け「健康ゴールド免許」等社会保障制度３本柱を提言。医療費削減に繋がるか？
小泉進次郎衆議院議員ら自民党の若手議員が、２０２０年以降の人生１００年を生きる時代を見据えた社会保障制度を構築しようと、『人生１００年時代の社会保障へ』と題した提言を昨年１０月に発・・・
「書くことの大切さは勉学の基礎。子供のうちから教えてあげたい…」老友読者からのお便り
老友新聞の編集部には本誌の読者からたくさんのお手紙を頂きます。皆、書くことの大切さ、そして楽しさを知っているお元気な方ばかり。「書くこと」は認知症の予防だけでなく体の健康維持にも、・・・
胃腸の調子が今ひとつだなと感じたら
JouleLifeヘルスコーチ、管理栄養士の山本奈津子です。 ストレスや食べ過ぎ飲み過ぎで調子が悪くなる「胃腸」ですが、胃腸の不調は様々な体調不良の原因となるので注意が必要です。五・・・
健康維持の鍵はウォーキングの継続！日本１周8955㎞が目標？バーチャル日本一周「歩こうかい」の活動
運動は何歳になっても続けるべきことのひとつだ。しかし、普段の運動量や個々の体力、健康状態によって、どんな運動を選ぶかが大切になってくる。もし読者の方がもう何年も運動していなければ、・・・
湯治の醍醐味…それは素晴らしい人々との出会い！温泉でのおしゃべりも健康の素？
東京都 Ｔ・Ｔ 昨年の暮れに、北海道長万部の山中、雪積もる「二股らぢうむ温泉」に１２泊してまいりました。万病に効くという霊泉は、道内外の客で賑わい、素晴らしい人々との出会いがあり、・・・
その疲れ 肝機能が原因かも!?
JouleLifeヘルスコーチ、管理栄養士の山本奈津子です。 前回は東洋医学の「肝（かん）」のお話でしたが、今回は西洋医学の『肝臓』のお話です。健康診断で肝機能の数値が高く「私お酒・・・
