超高齢社会のリアル －健康長寿の本質を探る－ 連載8「低栄養に気を付けましょう」
1.低栄養 低栄養の問題は単に高齢者の問題にとどまらず、現在の日本人全体を覆っている国家的な問題でもあります。1960年代以降の日本人の長寿化に最も大きな原因の一つが、お肉の摂取に・・・
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超高齢社会のリアル －健康長寿の本質を探る－ 連載7「ロコモとサルコ」
１.ロコモについて ロコモティブシンドローム（略称；ロコモ、和名；運動器症候群）は、2007年に日本整形外科学会によって提唱された概念です。ロコモとは骨、筋肉、関節などの運動器の老・・・
超高齢社会のリアル －健康長寿の本質を探る－ 連載6「フレイルについて」
フレイルという言葉を最近よく耳にするようになりました。このフレイルとは、高齢期に心身の機能が衰えた状態であり、さらにストレスに対する抵抗力の低下した状態を意味しています。フレイルは・・・
超高齢社会のリアル －健康長寿の本質を探る－ 連載5「健康寿命と不健康寿命」
前回は「健康寿命」について述べましたが、今回は「健康寿命」の対の用語である「不健康寿命」について考えてみたいと思います。 「不健康寿命」ってあまりなじみのない言葉かもしれませんが、・・・
超高齢社会のリアル －健康長寿の本質を探る－ 連載4「健康寿命とは」
先月号まで、日本人の寿命の時代的変遷や戦後の平均寿命の著しい伸び（長寿化）とその主な原因などを紹介しました。最近「健康寿命」という言葉が盛んにもてはやされるようになってきました。す・・・
超高齢社会のリアル －健康長寿の本質を探る－ 連載3「日本人はなぜ長寿になったのか？」
日本人の平均寿命は、1960年代には欧米先進諸国とほぼ同じ程度でした。その後高度経済成長による国民一人一人の生活環境の向上によって、日々の生活のさまざまな改善が着実に健康水準の上昇・・・
超高齢社会のリアル －健康長寿の本質を探る－ 連載2「寿命」
生物には必ず寿命があります。寿命とは「命(いのち)」のある間（期間）の長さで、生まれてから死ぬまでの期間をいいます。英語に“The first breath is the begi・・・
超高齢社会のリアル －健康長寿の本質を探る－ 連載１「高齢者は若返っている？」
よくご存知のように日本人の平均寿命は昭和20年（1945年）の太平洋戦争終結後、一貫して伸び続け、1960年代には欧米先進国と肩を並べるようになり、1990年代以降は世界でもトップ・・・
長生きできる人に多い性格とは？ 100歳まで生きるために今から心がけたい生活習慣
2017年の日本人の平均寿命は女性が87.26歳、男性が81.09歳で、いずれも過去最高年齢を更新。また、全国の100歳以上の高齢者は、６万9,785人に上り、48年連続で過去最多・・・
健康長寿をおびやかす「慢性炎症」に注意。70代前半までは内臓脂肪を減らす努力を！
017年の日本人の平均寿命は女性が87.26歳、男性が81.09歳で、いずれも過去最高年齢を更新。また、全国の100歳以上の高齢者は、６万9,785人に上り、48年連続で過去最多と・・・
