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腸は「第２の脳」 腸内環境を整える重要性について
皆さんは「ふくらはぎは第２の心臓」「腸は第２の脳」といった言い回しを聞いたことがありますか？ 血液を全身に送り届ける役割を果たしているのは、ご存じのように心臓です。一方、ふくらはぎ・・・
緊張は血液循環を悪くし腹痛や肩こりの原因に！ぬるめのお風呂でリラックスを
環境が変わりやすい時期は、自分でも気が付かないうちに緊張していることが多いでしょう。 人にとって、心がぴりっと引き締まるような緊張感はとても大切です。しかし、長く続いたり、不調を感・・・
胃腸の調子が今ひとつだなと感じたら
JouleLifeヘルスコーチ、管理栄養士の山本奈津子です。 ストレスや食べ過ぎ飲み過ぎで調子が悪くなる「胃腸」ですが、胃腸の不調は様々な体調不良の原因となるので注意が必要です。五・・・
