「人のいやがることをしない」高齢者も公共の場・共同生活の場ではマナーに気を付けて＜市田ひろみ 連載35＞
その日、久しぶりのＡ子さんのランチを台無しにしたのは、どこかのおじいさんだ。 「あー、やだやだ。あー、やだ」 Ａ子さんは、自分の声を抑えているものの、まわりの人たちはおどろいてＡ子・・・
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ストレス・不安・うつなどが体の痛みにも関連…「生活習慣手帳」のすすめ
皆さんは、身体と精神を切り離して考えていることが多いのではないでしょうか。 たとえば、気持ちの落ち込みは身体とは関係ないと思うし、２～３日腰がひどく痛むのは気持ちとは関係ないだろう・・・
「歯と口の健康週間」～歯・口腔内トラブルは万病の元！
去る６月４日は虫歯の６（む）４（し）の語呂合わせにちなんだ虫歯予防デーであり、その日から１週間（～１０日）は歯と口の健康週間である。厚生労働省、文部科学省、そして日本歯科医師会、日・・・
「みずみずしくておいしい！」土に触れ収穫の喜び～初心者も楽しめる「シェア畑」
菜園アドバイザーが指導農具や肥料・苗も用意 草花の栽培を趣味にしている方は多いだろう。プランターで野菜を栽培している方も少なくない。これからは春に向かい、植物も土から顔を出す季節に・・・
連日の忘年会や新年会で飲みすぎなアタナに！「上手なお酒とのつき合い方」とは？
この時期になると連日の忘年会や新年会など、なにかとお酒を飲む機会が増えるだろう。そんな時、やはり気になるのが肝臓への負担だ。・・・
その歴史は古く縄文時代から！？不老長生の食「蕎麦」のお話…連載31
除夜の鐘をききながら年越しそばをすする…もうすぐ大晦日。今回は蕎麦のお話です（編集部）・・・
酢と一緒に摂れば代謝向上！ 酢にんにくの作り方／にんにくで毎日元気
免疫力を高め、スタミナ食材として昔から食べられてきた「にんにく」。実は、驚くほど体によい栄養素を含んでいます。毎日、少しずつにんにくを摂ることは、健康を維持し、疲れない体づくりに役・・・
調理不要！ そのまま食べるだけで免疫力アップする発酵食品は？／発酵食
発酵食品は毎日食べ続けることで免疫細胞に刺激を与え、腸内環境を改善することができるようになります。腸管には全身の６~７割もの免疫細胞が集まっていて、腸内環境が良くなると免疫力がアッ・・・
梅干しを食べると骨粗しょう症にならない！？驚きの健康効果を秘めた梅干しに大注目
日本人には馴染み深い食べ物の梅干し。お米の味を引き立てたり保存食として活躍するだけでなく、実は様々な健康効果が期待できる食材です。梅干しに秘められた驚きの効能をチェックしてみましょ・・・
