夏におすすめ「お酢」パワー♪♪
JouleLifeヘルスコーチ、管理栄養士の山本奈津子です。 夏の暑さとだるさ、甘酸っぱいものが食べたいと思うことはありませんか？ 夏の暑い中に活動すると、たくさんのエネルギーを使・・・
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食中毒にご用心！車のトランクに生鮮食品を詰め込み、そのまま寄り道してませんか？
今の時期、じめじめとした毎日が続くが、この時期に注意をしなければならないのが食中毒である。一般的に気温の低い冬場などは食中毒の発生は少なく、気温の上昇につれて増える傾向にあり、６月・・・
胃腸の調子が今ひとつだなと感じたら
JouleLifeヘルスコーチ、管理栄養士の山本奈津子です。 ストレスや食べ過ぎ飲み過ぎで調子が悪くなる「胃腸」ですが、胃腸の不調は様々な体調不良の原因となるので注意が必要です。五・・・
その疲れ 肝機能が原因かも!?
JouleLifeヘルスコーチ、管理栄養士の山本奈津子です。 前回は東洋医学の「肝（かん）」のお話でしたが、今回は西洋医学の『肝臓』のお話です。健康診断で肝機能の数値が高く「私お酒・・・
私より高齢なのになぜ…？友人の元気の源は「よく歌いよく食べる！」
静岡県 Ｍ・Ｕ 近所に住む、私よりも少し年上の友人は、週に１～２回、自転車に乗って仲間と一緒にカラオケへ出かけるのが習慣で、私も何度か誘われて参加したことがあります。 友人はいつも・・・
肝（かん）に注目！春の不調を乗り切ろう
JouleLifeヘルスコーチ、管理栄養士の山本奈津子です。 春が来ましたね！ポカポカ気持ちのよい春のはずなのに、ソワソワ落ち着かない、イライラする、やる気が出ない、めまいがする、・・・
