「仕事でもプライベートでも、人と会うとその人から元気を貰えるんです。」ロスオリンピック女子マラソン日本代表・スポーツジャーナリスト増田明美さんに聞く「私の健康法」
―今回は元女子マラソン選手でスポーツジャーナリストの増田明美さんにご登場をいただきました。学生時代から社会人ランナーの時代にかけて数々の長距離レースで日本記録を塗り替え、１９８４年・・・
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運動で不安やストレス軽減を
「体を動かすと、気持ちがすっきりする」。そんな感覚を皆さんは何度も経験されたことがあるでしょう。運動のうつ病予防効果についてはさまざまな研究があり、多くの研究で、運動によってうつ病・・・
第4回 「戸定邸」～幻の将軍・徳川昭武の別邸
ここ数年は秋が短くなったと言われています。これも地球温暖化の影響でしょうか。そんな短い季節だからこそ町に出かけて惜しみなく秋を楽しみたいです。 千葉県松戸駅から徒歩10分ほどの高台・・・
「『折れない力』よりも『折れた後に戻す力』が必要。そこで何を考え、何を感じるのかが重要なんです。」オリンピックメダリスト 中田久美さんに聞く「私の健康法」
―今回は元バレーボール全日本女子代表、女子日本代表監督の中田久美さんにご登場いただきました。史上最年少の15歳で全日本代表に選出され、1983年アジア選手権で当時世界一の中国を破り・・・
転倒・骨折の危険因子とは？
高齢になると運動能力の低下、筋力の減少（サルコペニア）、バランス感覚の低下によって転倒をしやすくなる。さらに骨密度の低下によって転倒した際に骨折をしてしまうことが多くなる。高齢者に・・・
夏の高校野球甲子園大会は今年を最後に、抜本的に改革せよ！
６月１８日開幕の沖縄大会を皮切りに今年もまた夏の高校野球の季節が幕を開けた。 全国で約３６００の高校が参加。１回戦が終ると半数の１８００校が消える。しかも勝ち進んで甲子園球場の全国・・・
「恐い骨粗鬆症…ピンコロリンを願って」～本紙読者投稿より
私も９１歳なので、家の中を少しは整理をしようと思い立ちました。 昔は、安いものでも、とにかくたくさん品物を持っていないと恥をかくと思っており、そんな思いから集めた品物が山ほどありま・・・
アミノ酸－生命の源－
今回のお話は、直接病気に関わるお話ではありませんが、私達（人間）を含めこの地球上に生きる全ての生命(いのち)に関わる話題です。 皆様のなかにもきっと興味を持った方がいらっしゃると思・・・
最近体を動かしていないなぁ…という方へ
新型コロナウイルス感染症が流行してから2年以上が経ちました。コロナ渦での新しい生活様式にはもう慣れましたか？なかなか落ち着かずにストレスが溜まっている方も多いのではないでしょうか。・・・
