「100歳を生きぬくためには」～本紙読者投稿より
後期高齢者が自立生活をできなくなる理由。それは体力が衰え動作が緩慢となることだと思います。 まず老化の進行度をチェックすることが必要です。たとえば歩く能力があるか無いかの確認です。・・・
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体全体が衰え虚弱化する心身のフレイル～その克服と予防策
「フレイル」とは、高齢者の心身が虚弱（衰えた）となった状態であり、「健康で元気な状態」と「要介護となってしまう状態」の中間地点にいる状態ともいえる。先月号では口腔機能の虚弱について・・・
テレビで放送され話題の「LaLaCoチェア」高齢者向けホームエクササイズチェアとして展開～コロナ禍での日々の運動不足解消に～
アイデア商品の企画・製造・販売を行うベンチャー企業、株式会社AH Products(本社：東京都目黒区、代表取締役：原田 暁)は、赤ちゃんをあやす「LaLaCoチェア(ララコチェア・・・
「ゲートボール仲間に手作りマスクをプレゼントしました！」～本紙読者投稿より
コロナコロナの毎日で楽しいお稽古事がお休みとなり、残念でなりません。 私は６１歳の時、７１歳の兄から『日本老友新聞』を紹介され、何度か投稿を繰り返してきました。 その・・・
「シルバー会の体操教室に参加。やっぱり仲間と一緒が楽しい！」～本紙読者投稿より
一体いつまで続くのでしょう？ 突然降って湧いたような新型コロナ。ジリジリと人間社会に喰い入って恐ろしい牙をむいて、隙あらばと狙っています。 長い自粛生活で日常生活や行事の流れも狂っ・・・
「まずは一歩前に踏み出す事」～本紙読者投稿より
昨年の秋の事である。 定年退職後、第ニの人生を考え再就職にチャレンジしていたが、中々思うような所へ決まらず少し落ちこんでいた。 以前から高血圧の治療をしていたが、退職後の運動不足の・・・
「歩くことは生きることの基本」～本紙読者投稿より
ある雲ひとつない晴天の日、家族で大阪一広いと言われる長居公園に行き、ウォーキングをしました。 公園といっても、ここは「世界の植物園」とも言われるほど、珍しい草木、花、そして渓流、大・・・
「長男夫婦に支えられ」～本紙読者投稿より
長年私は長男夫婦と同居をしております。毎日早寝早起きをしています。９時にはベッドで仰向けに寝て、足を延ばして就寝します。目覚めも早くて朝は全身体操を実行しております。 朝食はお母さ・・・
高齢者こそ「コンパクトファン」活用を
コンパクトファンとは電池で動く小型扇風機のこと。一般の扇風機と違って、携帯できるのが大きな特徴です。 熱中症の予防グッズとして、数年前から発売されています。洋服に装着できるクリップ・・・
自宅で適度な運動に努めよう
新型コロナウイルスの感染拡大は今なお続いており、普段よりも自宅内で過ごす時間が増えていることだろう。そうなると我々高齢者にとって心配になるのは運動不足だ。家の中でゴロゴロばかりして・・・
