薬物療法、食事療法、運動療法をバランスよく実施するのが大切。

今回は骨密度の検査で低い数値が出たという方からのご相談です。骨密度の測定は、皆様も聞いたことがあると思いますが「骨粗鬆症」を評価するために行う検査です。

骨粗鬆症とは、骨の密度が低くなることで骨がもろくなる病気であり、最も怖いのは骨折をしてしまう事です。とくに太ももの根元の部分が折れてしまう「大腿部頚部骨折」は、それをきっかけに寝たきりになってしまうこともあるほどです。また「椎体骨圧迫骨折」も多く、これは背骨の椎体に圧力が加わり、くしゃっと潰れるように骨折してしまうもので、かなりの痛みを伴います。そのほか手や足なども、ちょっと転倒しただけで骨折をしてしまいます。とくにご高齢になってからの骨折はＡＤＬ（運動機能）やＱＯＬ（生活の質）を低下させます。要介護・寝たきりを予防するためにも、きちんと検査・治療を進めてゆくのは大切な事です。

骨粗鬆症の患者は女性に多く、年齢と共にその数は増えてゆきます。検査はＸ線や超音波を使い、骨の密度を調べ、同じ年齢層に対してどれくらいの骨密度か、若年成人と比較してどれくらいの骨密度なのか、その２つの比率がわかります。診断には、若年成人との比率を用いて　たとえば骨折などがない場合でも、この値が70％以下の場合には骨粗鬆症と診断されます。今回、あなたは68％ということで、骨密度がかなり低下しているので、やはり骨折の危険が高い状態ということが言えます。骨密度70％以下が薬物療法の対象にりますので、もう一度専門の整形外科で詳しい検査をしていただき、その結果によっては薬物療法を考える必要があるでしょう。

薬物療法は、以前はカルシウム薬やビタミンＤなどが使われてきましたが、最近では様々な骨を強くする薬が開発されています。そのような薬剤を使うと、より骨折を起こす確率が減りますので、骨粗鬆症の診断を受けた場合には薬物療法によって骨折を予防する事も検討してください。

また、骨粗鬆症は栄養状態や様々な生活習慣とも関係します。骨密度は運動をすることで上昇することも言われており、とくにウォーキングが重要です。飲酒や喫煙は骨折のリスクが高まると言われていますので、なるべく控えたほうが良いでしょう。痩せすぎると骨折が増加する事も知られているので過度なダイエットにも注意が必要です。

食事で重要なのは、骨の栄養分であるカルシウムはもちろん重要ですが、それだけでなく、ビタミンＤも大切です。ビタミンＤを多く含む魚などをしっかりと取ること。それからビタミンＤは活性化させることで骨の形成を促します。活性化させるためには皮膚に紫外線を当てる必要があるので、積極的に外出をして日に当たることも大切です。

薬物療法、食事療法、そしてウォーキングなどの運動療法をバランスよく実施して、骨粗鬆症の改善に努めていただきたいと思います。