医療と健康
付き合っている相手に「返信が遅い」とキレられたり、自分の予定に合わせることを強要されたりしている人はいませんか？ さ・・・
医療と健康
皆さんは、1日の中に自由な時間はどれくらいありますか？ 平日は仕事と寝ることのみ、自由な時間は週末にまとめてでいい、・・・
医療と健康
新しい仕事や環境に慣れようとして緊張の連続で頑張っていた１カ月が過ぎ、ＧＷが明けた頃に、ピーンと張り詰めていた糸が切・・・
医療と健康
暑くて寝苦しいのは眠りの妨げになりますが、体が冷えていてもすぐ寝付くことが難しく困りものです。人間のすべてのベースと・・・
医療と健康
老若男女問わず、多くの方が眠れないことで悩んでいます。一口に不眠といっても、寝つきが悪い、途中で起きてしまう、早く目・・・
医療と健康
あなたは自分に対してどのような言葉をかけますか？ 「うまくいかないのは努力が足りなかったからだ。もっと頑張らなくては・・・
医療と健康
「体を動かすと、気持ちがすっきりする」。そんな感覚を皆さんは何度も経験されたことがあるでしょう。運動のうつ病予防効果・・・
医療と健康
私たちは、生きるために食べ物を食べ、栄養として取り込む必要があります。また、体と同様に心にも栄養が必要です。心に必要・・・
医療と健康
コーヒーの香りといえば、リラックス効果で知られていますね。実際、コーヒーの香りをかぐと脳からα（アルファ）波が出るそ・・・
医療と健康
皆さんは、怒りのピークが６秒ということをご存じですか？ 人がストレスを受け、怒りを覚えるとき脳内では興奮物質のアドレ・・・
